Profil Athlète

Prénom / Nom

Poids (kg)→ W/kg

Âge (ans)→ FCmax th.

Niveau

Objectif

Capteur de Puissance

Capteur disponible

FTP Active (Watts)Test 20min × 0.95 ou rampe

FC Maximale (BPM)Mesurée ou 220 − âge = 188

🧠

Coach IA VeloCoach

Analyse intelligente

Cyclosportive

Forme

VO2max

"Avec un TSB de +10, fenetre optimale. 2 seances Z2 + 1 Sweet Spot recommandes..."

🔒

Fonctionnalite Pro

Recommandation IA basee sur ton CTL/ATL/TSB Strava

Jours · Type · Kilométrage

Cadences de Référence (RPM)

90+ RPM → économie musculaire, endurance

45–60 RPM → force, développement puissance

Sprint 110+ → activation neuromusculaire max

Aperçu planche · Format A4 Paysage · Stickers 100 × 65mm · Découper & Plastifier